Tratamento e Gestão

Ok. Tenho o meu diagnóstico. E agora?

Planeie

O tratamento da SII, por agora, passa por gerir os sintomas. Ainda não existe uma ‘cura’, mas as crises podem ir-se resolvendo sozinhas ao longo do tempo ou com a ajuda de um plano adequado. O seu médico pode ajudar a optar por uma variedade de soluções, como seguir uma dieta orientada por um nutricionista, tomar probióticos ou medicamentos, fazer exercício ou tentar abordagens psicológicas. Todas estas opções já provaram ser úteis na redução das crises da SII ou mesmo a evitá-las.⁹

Existe a probabilidade de que alguns sintomas persistam, mas não que piorem, e há até quem consiga estabilizar e ter uma vida perfeitamente normal. 

Irá encontrar outras pessoas que sentem e já passaram pelo mesmo, especialmente na fase de aprendizagem (espreite a página Comunidade). Uma coisa que todas acabam por aprender é que, quer tenham um caminho mais curto ou mais longo, todos têm a possibilidade de reduzir os sintomas e viver melhor com esta síndrome. Em alguns aspectos, depois de perceber que mudanças podem ajudar no seu caso específico, é provável que viva de forma mais saudável e se conheça melhor do que pessoas que não têm SII. Está tudo no gut feeling – pessoas com SII acabam por ganhar melhor ouvido para os seus intestinos.

Tratar a SII

O médico poderá recomendar uma série de tratamentos e pequenas alterações do estilo de vida que poderão ajudar em cada caso específico. Isto significa que o que resulta com a sua amiga Maria, pode não resultar necessariamente consigo. 

Alguns dos tratamentos:

• toma de probióticos
• receita de antiespasmódicos, laxantes, fibras ou antidiarreicos
• alteração da dieta alimentar¹⁰
• técnicas de relaxamento para redução da ansiedade e gestão de stress
• terapia psicológica, como a Terapia Cognitiva Comportamental (TCC)
• atividade física 

Fazer as refeições em horários regulares, ingestão de líquidos e actividade física, podem ter benefícios gerais, mas não está comprovada a sua influência directa na melhoria dos sintomas da SII.

No entanto, considerando que o intestino e o cérebro têm uma ligação directa e bilateral, podemos considerar que o exercício ou a meditação, por exemplo, uma vez que ajudam a reduzir os níveis de ansiedade e stress, podem, indirectamente, ajudar na redução dos sintomas da SII.⁹

Apesar de a dieta ser uma das ferramentas mais usadas, a realidade é que é preciso ter cuidado com esta opção. Se esta escolha não for acompanhada por um nutricionista, pode levar a dietas nutricionalmente inadequadas ou ingestão excessiva de determinados alimentos.