Dieta baixa em FODMAPs
Esta dieta começou como uma teoria que propunha que hidratos de carbono não digeridos ou mal digeridos contribuem para os sintomas comuns da SII.
Comparativamente com a dieta do NICE, que consiste em evitar amido resistente, limitar o consumo de alimentos com açúcar, comer até 3 porções de fruta por dia, e controlar o consumo de fibra insolúvel dependendo dos sintomas, a dieta baixa em FODMAPs demonstrou reduzir os sintomas gastrointestinais com maior satisfação.
Uma vez mais, pode variar de pessoa para pessoa, e a realidade é que ainda não foi comprovada a eficácia desta dieta para TODAS as pessoas com SII.
Recomendação: A dieta baixa em FODMAPs é muito restritiva, sendo não só difícil de começar, como também de sair da mesma e encontrar a solução mais equilibrada para si, pelo que recomendamos que seja feita com o acompanhamento de um nutricionista.