Lactose
Algumas pessoas com SII relatam um aumento de sintomas após o consumo de lacticínios. Isto pode dever-se a um problema na digestão do açúcar que se encontra nestes produtos – a lactose. Quando esta não é digerida no intestino delgado, é decomposta por bactérias no intestino grosso, podendo causar diarreia, gases e inchaço – sintomas semelhantes aos da SII. Este problema é conhecido como intolerância à lactose.
De forma geral, parece não existir uma relação directa entre a SII e síndromes de má absorção, como a intolerância à lactose.
Recomendação: Se tem sintomas quando consome lacticínios, pode sempre fazer um exame de tolerância à lactose para perceber se beneficiaria de uma dieta sem este açúcar. Em alternativa, tente identificar que lacticínios lhe provocam sintomas. Por exemplo, algumas das pessoas que não toleram bem o leite, conseguem comer iogurtes sem grandes problemas.