Para quem é a dieta baixa em FODMAPs?

Para quem é a dieta baixa em FODMAPs?

Para quem é a dieta baixa em FODMAPs? É importante começar por esclarecer algo que, de tanto ser repetido, já parece ter um lugar no pódio dos mitos. Não porque esta dieta não seja importante e tenha resultados — porque os tem! Mas porque existe a crença de que se...
Suplementos há muitos, mas não tem sempre de os tomar

Suplementos há muitos, mas não tem sempre de os tomar

Suplementos há muitos. Estão disponíveis não só em farmácias, mas também em lojas de produtos dietéticos e até em supermercados. Ao contrário dos medicamentos, os suplementos alimentares são regulados, em Portugal, pela Direção-Geral de Alimentação e Veterinária...
Ciclo Menstrual e Intestino

Ciclo Menstrual e Intestino

Ciclo Menstrual e Intestino Quando existe um diagnóstico de síndrome do intestino irritável (SII), é comum observar-se um agravamento da sintomatologia durante a menstruação. Este quadro pode também ocorrer noutras patologias gastrointestinais, mas sabe-se que, na...
Funcionamento Intestinal na Menopausa

Funcionamento Intestinal na Menopausa

Funcionamento Intestinal na Menopausa progesterona e por variações acentuadas dos níveis de estrogénio. Estas alterações, sobretudo as oscilações do estrogénio, podem influenciar não apenas o funcionamento do intestino, mas também afetar significativamente o bem-estar...
Ir além do que come: COMO come

Ir além do que come: COMO come

Ir além do que come: COMO come Além daquilo que come, que é frequentemente o foco das recomendações na Síndrome do Intestino Irritável (SII) e, com razão, nem sempre é abordada a importância de pensarmos e ajustarmos a forma como comemos. Já parou para refletir sobre...
Que relação têm as suas emoções e o seu intestino?

Que relação têm as suas emoções e o seu intestino?

Que relação têm as suas emoções e o seu intestino? Certamente já ouviu falar do eixo intestino-cérebro. No entanto, para compreender verdadeiramente a relação entre as suas emoções e o funcionamento intestinal, é essencial introduzir outro conceito-chave: o eixo HPA...