Funcionamento Intestinal na Menopausa
progesterona e por variações acentuadas dos níveis de estrogénio. Estas alterações, sobretudo as oscilações do estrogénio, podem influenciar não apenas o funcionamento do intestino, mas também afetar significativamente o bem-estar psicológico, a qualidade do sono, a memória, entre outros aspetos da saúde.
Apesar do seu impacto, esta fase nem sempre recebe a devida atenção e o acesso a apoio pode parecer limitado. Ainda assim, é fundamental procurar orientação médica. Não é necessário ignorar, nem deve, os sintomas; existem estratégias e abordagens que podem ajudar a controlá-los e a melhorar a qualidade de vida.
Os sintomas gastrointestinais estão também frequentemente presentes nesta fase. Por vezes, verifica-se um agravamento de sintomas já existentes, que parecem tornar-se mais intensos, especialmente em mulheres com diagnóstico de síndrome do intestino irritável.
As alterações hormonais complexas que ocorrem neste período contribuem para vários fenómenos, incluindo alterações da motilidade intestinal. Algumas pessoas podem desenvolver obstipação, enquanto outras apresentam diarreia. Estudos científicos têm também demonstrado que ocorrem alterações na microbiota intestinal durante esta fase da vida, o que pode levar ao aparecimento ou agravamento de sintomas como o inchaço abdominal e a flatulência.
É igualmente importante relembrar a relação entre o intestino e o cérebro. Sendo esta uma fase propícia a alterações emocionais, é expectável que estas possam ter impacto nos sintomas gastrointestinais.
A nutrição pode, naturalmente, desempenhar um papel importante, mas a abordagem deve ser ajustada aos principais fatores que contribuem para os sintomas apresentados. Ainda assim, é crucial reforçar que as alterações hormonais são o principal fator subjacente ao aparecimento de muitos destes sintomas, que podem, por vezes, ser confundidos com outras patologias.
Em caso de dúvida, deverá sempre consultar um médico. Sabendo que os sintomas gastrointestinais podem estar relacionados com a perimenopausa, poderá também abordar este tema ao discutir, com o seu médico, a possibilidade de realizar terapêutica de reposição hormonal.
Antes de avançar para qualquer abordagem restritiva ou para a compra de suplementos, muitos deles com marketing direcionado para a menopausa, mas com ingredientes que, em alguns casos, podem até agravar os sintomas intestinais, informe-se junto do seu médico e considere marcar uma consulta de nutrição, de forma a perceber como ajustar a sua alimentação de forma adequada.
Referências
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